Seit ihr noch alle da…

Ich frage mich ja wirklich, hat jemand (fast) jeden Tag mitgemacht? Bitte lasst mir doch eine Nachricht zukommen – zu gewinnen gibt es ein Athletik-Training per Video-Chat (wirklich!!)* 🙂

Für heute stehen auf dem Plan: Bergsteiger (bitte weiterscrollen)

Je nach Größe des Berges 12, 21 oder 30 mal …

So geht der Bergsteiger: Ausgangsstellung ist ein Stütz (Plank) und dann das Knie zum Ellenbogen außen entlang führen…