Seit ihr noch alle da…
Ich frage mich ja wirklich, hat jemand (fast) jeden Tag mitgemacht? Bitte lasst mir doch eine Nachricht zukommen – zu gewinnen gibt es ein Athletik-Training per Video-Chat (wirklich!!)* 🙂
Für heute stehen auf dem Plan: Bergsteiger (bitte weiterscrollen)
Je nach Größe des Berges 12, 21 oder 30 mal …
So geht der Bergsteiger: Ausgangsstellung ist ein Stütz (Plank) und dann das Knie zum Ellenbogen außen entlang führen…