Oh du Fr├Âhliche…

war da nicht auch etwas mit Gnade? * ­čÖé

F├╝r heute stehen auf dem Plan: Jumping Squads im Wechsel mit Liegest├╝tz(bitte weiterscrollen)

Heute ist der 22.12. – Also im Wechsel 22 x Jumping Squads und 12 x Liegest├╝tz (oder anders herum) – so oft ihr k├Ânnt, aber mindestens 3 Wiederholungen.